Tips Pilih 「Texas Hold'em Online」Menu Buka Puasa dan Sahur dari Dokter Gizi Halaman 2

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:Bet36 sports betts

KurmTexas Hold'em OTexas Hold'em Onlinenlinea meTexas HolTexas Hold'em Onlined'em OnlTexas Hold'em Onlineinenjadi makanan berbuka yang baik. Selain sesuai sunnah Nabi Muhammad untuk berbuka puasa dengan tiga buah kurma, buah ini juga tergolong sumber serat yang baik.

Pada masa pandemi ini ditambah kurangnya aktivitas fisik sehingga berdampak pada kenaikan berat badan.

Ika menyarankan untuk nikmati makanan secara perlahan, khususnya saat berbuka puasa. Hindari juga gorengan dan batasi gula sederhana.

Baca juga: Resep Dendeng Sapi Goreng, Tinggal Panaskan di Teflon untuk Makanan Sahur

Dia mengingatkan, berpuasa punya beragam manfaat bagi kesehatan antara lain menurunkan resistensi insulin dan risiko DM. 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Namun, sayangnya sebagian orang seringkali kalap saat berbuka puasa sehingga porsi makannya lebih banyak dari biasanya.

Satu manfaat lainnya, dapat membantu penurunan berat badan.

Selanjutnya merangsang sistem imun dan perbaikan sel, mengatur metabolisme sel, dan membantu mengurangi kerusakan oksidatif serta inflamasi.

Terbagi menjadi dua gelas saat berbuka, empat gelas di malam hari dan dua gelas saat sahur.

Baca juga: 5 Cara Bersihkan Kulkas yang Benar, Persiapan Simpan Takjil dan Lauk Sahur

Jagalah agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik melalui asupan air putih minimal delapan gelas sehari.